Tips efficiënt stemgebruik bij beeldbellen*

Algemeen

Ga in een rustige omgeving zitten, desnoods in de slaapkamer!
Zorg dat je niet me je rug naar het licht zit, maar laat het licht (van het raam of een lampje vanachter je scherm) op je gezicht schijnen. Werk met verlengsnoeren.
Test van tevoren camera en microfoon. Kies bewust voor computergeluid of headset.
Voorkom vermoeiende storingen (“Wat zei je? Je was bevroren!”) door met een vaste kabel online te gaan en zo een stabiele verbinding in stand te houden.
Zet eventueel je camera uit om minder dataverkeer te genereren.
Vergader korter en bereid specifiek voor.
Niet iedereen hoeft aan het woord te komen (jij dus ook niet).
Gebruik de ‘mute all’ knop of mute jezelf.
Gebruik signaal emoticons of de chat om aandacht te trekken of het woord te vragen, begin niet zomaar te praten.
Presenteer niet met whiteboards of flipovers achter je, mits je zelf helemaal in beeld bent én een headset hebt. Beperk je zoveel mogelijk tot de scherm-deel mogelijkheden.
Bekijk dit korte animatiefilmpje over je houding achter de computer en lees er bijvoorbeeld het artikel “thuiswerken door het coronavirus. Hoe pak je dat goed aan?” van de Arbo Unie over.
Zit je de hele dag achter je scherm? Misschien kun je dan wat oefeningen doen… bekijk dan dit instructiefilmpje van Roger (in het Engels) fysiotherapeut bij X TUDelft of bekijk de video onderaan deze pagina.

Breng regelmaat aan in je slaappatroon – neem voldoende rust. Hetzelfde geldt voor maaltijden en bewegen. Is je lichaam in conditie, dan is je stem dat ook.
Spreek NIET luid, maar op normaal of laag volume.
Let op dat je je klemtonen niet met volume maakt (dat dreunt zo, en de rest van wat je zegt wordt minder goed verstaanbaar.) Gebruik je toon of verlaag je tempo om iets te benadrukken.
Houd het kort. Zowel het spreken als de sessies.
Pauzeer tussen sessies.
Krijg je last van je stem? Dan ben je over de grens, probeer te ontdekken wat je verkeerd doet (loop dit lijstje even door) en pas je aan.
Lukt het nog niet? Neem contact op met Stematelier Bennekom voor een gratis adviesgesprek.

Spreek in een rustig tempo.
Articuleer voldoende of spreek alles iets duidelijker uit dan normaal (zonder je stem te verheffen).
Wacht met spreken tot het stil is of tot je het woord krijgt.

* Met dank aan mijn collega Alex Boon.